夏天到了，開始要減重大作戰！👙
這幾天Q老師訂了七里香的「 #減脂瘦身食材箱」，真的簡單又...

夏天到了，開始要減重大作戰！👙
這幾天Q老師訂了七里香的「 #減脂瘦身食材箱」，真的簡單又快速，照著食譜晚餐輕鬆給他煮起來👩🏻‍🍳
👉1主菜+2副菜
～30分鐘輕鬆上菜～

👩🏻‍🍳今日菜色：
-乾煎舒肥雞🐔
-鮮蝦生菜捲🥬
-胡麻杏鮑菇

本日減脂食材👍
⭐️舒肥雞胸肉：提供高生物價蛋白質，且雞胸肉的脂肪含量又低，可有效幫助肌肉生長。

⭐️ 杏鮑菇：杏鮑菇高纖維、低脂、低熱量，口感彈牙厚實，可提供滿滿飽足感，是非常適合減脂者的食物。

⭐️蘿蔓萵苣：蘿蔓的含水量高、熱量低，每100公克只有13大卡，對於想控制體重的人，是很好的減重食材。

👩🏻‍🍳份量大概2-3人，但我覺得3人吃也沒問題👌

👩‍🏫吃飽喝足，別忘了還要搭配運動，瘦身效果才會更好喔！💪

～營養師幫你配好的食材箱～

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